男性吃高丽参好吗？

Question

我老公是一名体育工作者，每天都特别的累，他这种情况吃些高丽参好不好？

Answer 1

男性适量食用高丽参有助于改善疲劳、增强免疫力，但需结合体质与健康状况。高丽参的主要作用包括调节免疫功能、抗疲劳、改善心血管健康、促进代谢。

1、调节免疫

高丽参中的皂苷成分可增强巨噬细胞活性，适合免疫力低下或易疲劳者，但阴虚火旺者慎用。

2、抗疲劳

通过促进能量代谢缓解体力疲劳，适合高强度工作者，过量可能引起失眠或血压波动。

3、心血管保护

皂苷成分有助于扩张血管，高血压患者需监测血压，避免与降压药相互作用。

4、代谢改善

可调节血糖血脂，糖尿病患者食用前应咨询医生，防止影响降糖药效果。

建议每日用量不超过3克，连续服用2-4周后停用1周，服用期间忌食萝卜、浓茶，出现口干、心悸等不适立即停用。