想要养肝可以吃点什么？

Question

我男朋友平时喝酒喝的比较多，我很怕他的干不好。吃些什么可以保护肝呢？

Answer 1

若出现肝功能异常或希望养护肝脏，可以适量吃枸杞、西蓝花、黑木耳、红枣等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、复方甘草酸苷、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱，有助于促进肝细胞修复，减轻氧化应激损伤。

2、西蓝花

西蓝花含硫代葡萄糖苷，可增强肝脏解毒酶活性，帮助代谢有害物质。

3、黑木耳

黑木耳中的膳食纤维和植物胶质能吸附肠道毒素，减少肝脏负担。

4、红枣

红枣含三萜类化合物和环磷酸腺苷，可改善肝脏微循环和能量供应。

二、药物

1、水飞蓟素

水飞蓟素通过抗氧化和抗纤维化作用保护肝细胞膜稳定性。

2、甘草酸二铵

甘草酸二铵具有抗炎保肝作用，适用于慢性肝炎的辅助治疗。

3、复方甘草酸苷

复方甘草酸苷可抑制肝细胞凋亡，改善肝功能指标异常。

4、谷胱甘肽

谷胱甘肽作为内源性抗氧化剂，能中和肝脏自由基，促进解毒过程。

日常需避免高脂饮食和酒精摄入，规律作息有助于维持肝脏代谢功能，出现明显乏力或黄疸应及时就医评估。