怎么饮食更健康呢？

Question

我的饮食习惯特别不规律，而且有时候记一顿饱一顿，怎么饮食才更健康呢？

Answer 1

想要饮食健康，就要遵循一定的原则。中国人的饮食习惯是以植物性食物为主，动物性食物为辅，这样的膳食结构更利于激素水平的稳定，也更有助于长寿。