早餐吃什么容易发胖？

Question

早上赶公交，感觉自己每天早饭都吃的好不健康啊，什么早餐最容易发胖？

Answer 1

西式早餐是最不健康的一种，许多上班族都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐，如：汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。另外最好不要长期食用，油炸食物不仅油脂超标，而且多吃有致癌的危险。