畏寒吃什么调理

Question

我变得十分怕冷，就想进行饮食调理，像我这样的畏寒症状适合吃什么呢？

Answer 1

若出现畏寒症状或体质虚寒，可以适量吃羊肉、桂圆、生姜、韭菜等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸、黄芪颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 羊肉

羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，有助于温补气血，改善阳虚畏寒症状。

2. 桂圆

桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，适合气血不足导致的畏寒肢冷人群食用。

3. 生姜

生姜能发散风寒、温中止呕，可煮姜茶饮用以驱散体表寒气。

4. 韭菜

韭菜为辛温食材，含硫化物和维生素，能温肾助阳，缓解腰膝冷痛。

二、药物

1. 金匮肾气丸

用于肾阳不足引起的畏寒肢冷、腰膝酸软，需排除实热证后使用。

2. 附子理中丸

主治脾胃虚寒证，改善脘腹冷痛、四肢不温等症状。

3. 右归丸

温补肾阳，适用于命门火衰导致的畏寒蜷卧、阳痿遗精。

4. 黄芪颗粒

补气固表，对气虚卫阳不固型畏寒有辅助调理作用。

日常可配合艾灸关元、足三里等穴位，避免生冷饮食，注意腰腹部保暖，适度进行八段锦等温和运动。