脾胃不好吃什么可以调节？

Question

我老公以前特别喜欢喝酒，所以脾胃都不是很好。吃些什么可以养脾胃呢？

Answer 1

脾胃功能不佳时，可以适量吃山药、小米、南瓜、红枣等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂养胃丸、补中益气丸、保和丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体证型选择调理方案。

一、食物

1. 山药

山药富含黏蛋白和淀粉酶，能补脾养胃，改善消化功能，适合煮粥或蒸食。

2. 小米

小米粥易消化吸收，含有维生素B族和色氨酸，有助于修复胃肠黏膜。

3. 南瓜

南瓜含果胶和膳食纤维，可保护胃黏膜，促进胆汁分泌，建议蒸煮食用。

4. 红枣

红枣能补中益气，所含环磷酸腺苷可调节胃肠蠕动，宜去核炖汤食用。

二、药物

1. 参苓白术散

适用于脾虚湿盛型消化不良，含人参、白术等成分，可健脾化湿。

2. 香砂养胃丸

针对胃寒气滞型不适，含木香、砂仁等，具有温中和胃功效。

3. 补中益气丸

改善脾胃虚弱引起的食欲不振，含黄芪、党参等补益类药材。

4. 保和丸

用于食积停滞型腹胀，含山楂、神曲等消食化积成分。

日常应避免生冷油腻食物，规律进食并细嚼慢咽，可配合腹部按摩促进消化，症状持续或加重需及时中医辨证治疗。