脾胃不好可以吃什么？

Question

我不能吃一些难消化的食物，我脾胃不好，脾胃不好可以多吃哪些东西？

Answer 1

脾胃功能不佳时，可以适量吃山药、小米、南瓜、红枣等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂养胃丸、保和丸、健脾丸等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体证型选择药物，并配合饮食调理。

一、食物

1、山药

山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振。

2、小米

小米粥易消化且含B族维生素，可温和滋养胃黏膜，缓解脾胃虚寒导致的腹胀。

3、南瓜

南瓜中的果胶能保护胃肠黏膜，膳食纤维有助于调节肠道功能，适合脾胃湿热者。

4、红枣

红枣补中益气，所含环磷酸腺苷能增强胃肠蠕动，改善脾胃气虚引起的乏力。

二、药物

1、参苓白术散

适用于脾虚湿盛证，含人参、白术等成分，可改善食欲减退和大便溏稀症状。

2、香砂养胃丸

针对胃寒气滞证，含木香、砂仁等，能缓解胃痛、嗳气等脾胃虚寒表现。

3、保和丸

用于食积停滞证，含山楂、神曲等消食药材，可化解脘腹胀满不适。

4、健脾丸

主治脾虚证，含党参、白术等健脾成分，帮助恢复脾胃运化功能。

日常应避免生冷油腻食物，规律进食并细嚼慢咽，餐后适当散步促进消化，症状持续或加重需及时就诊。