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多吃蔬菜和水果会减肥吗

女，44岁

病情描述:

在每天的生活中要怎么吃蔬菜和水果，才能提高新陈代谢，起到减脂效果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院

减肥的朋友建议你可以多食用蔬菜和水果，蔬果中脂肪含量很低，可以帮助身体吸收过多的脂肪和热量。每天喝一杯纯果汁代替或汽水。每日一次以新鲜水果作零嘴。提高代谢，达到减肥效果

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