秋季时怎么调理饮食

Question

现在马上要到秋季了，我觉得饮食最好调整一下，这时怎么调理比较好？

Answer 1

秋季时要注意饮食调理，应该多吃水果、蔬菜以及谷物，少吃盐和糖，主食要比较清淡，不要摄入过多的盐，因为秋天，盐更容易集聚在血管壁上，导致动脉粥样硬化。