吃水果总胃疼要怎么办？

Question

我特别喜欢吃水果，可吃完之后经常会胃痛，这种情况应该怎么办呢？

Answer 1

吃水果后胃疼可能与胃酸刺激、果糖不耐受、胃肠功能紊乱、胃炎等因素有关，可通过调整进食方式、选择低酸水果、药物治疗、就医检查等方式缓解。

1、胃酸刺激

空腹食用高酸度水果可能刺激胃黏膜，建议餐后1小时进食水果，避免柑橘类、猕猴桃等酸性较强的品种。

2、果糖不耐受

部分人群对水果中的果糖吸收不良，可尝试苹果、蓝莓等低果糖水果，或分次少量食用。

3、胃肠功能紊乱

可能与肠易激综合征相关，表现为腹胀、腹泻等症状，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、匹维溴铵片等调节胃肠功能。

4、胃炎

慢性胃炎患者进食水果易诱发疼痛，多伴有反酸症状，需胃镜检查确诊后使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、瑞巴派特片等药物保护胃黏膜。

持续胃痛需完善胃镜检查，日常记录饮食反应避免诱发食物，水果建议去皮去籽后温水浸泡再食用。