早上吃水果对身体好吗？

Question

我想将早餐改成水果，觉得这样吃不会变胖，早上吃水果对身体好吗？

Answer 1

早上吃水果可以帮助消化，同时还有利于通便。而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。