晚饭吃什么好

Question

之前晚上吃的太多了，觉得不太健康，一般晚上吃什么食物会比较好？

Answer 1

晚上一定要注意食物的选择，否则就有可能引起消化不良和肥胖。一般晚饭不需大鱼大肉，但三类食物不可少：色氨酸食物、维生素B族食物、钙和镁的食物，还要配合着吃新鲜蔬果。