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晚饭吃什么好
病情描述:
之前晚上吃的太多了,觉得不太健康,一般晚上吃什么食物会比较好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-10-07 21:46
    晚上一定要注意食物的选择,否则就有可能引起消化不良和肥胖。一般晚饭不需大鱼大肉,但三类食物不可少:色氨酸食物、维生素B族食物、钙和镁的食物,还要配合着吃新鲜蔬果。