怎么饮食比较健康

Question

以前不知道注意饮食，就有些营养不良，一般怎么饮食会比较健康呢？

Answer 1

饮食的合理安排才会促进身体健康，应做到主食粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯，每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。