多吃海带对身体有好处吗？

Question

我很喜欢吃海藻类食物，经常吃海带，多吃海带，对身体有没有好处？

Answer 1

多吃海带对身体是有好处的。海带含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。而其中丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒素，显著降低血清胆固醇。