能祛湿排毒的食物有哪些？

Question

我体内的湿气比较大，想多吃一些去湿排毒的食物，吃什么比较好呢？

Answer 1

红豆可以祛湿清热，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。