听说土豆还能帮助你睡眠哦？

Question

妈妈在做饭的时候总喜欢吃土豆，说土豆能有助于睡眠，是真的么？

Answer 1

是的，土豆有助睡眠。它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!