什么食物中含有维生素D？

Question

带孩子去医院体检，查出缺乏维生素D，应该吃点什么食物补补呢？

Answer 1

缺乏维生素D可以食用以下食物：蛋黄含有很丰富的维生素D，因此鲜美滑嫩的蛋黄豆腐就是补钙的优秀菜肴。动物内脏，如肝脏，血液中的维生素D含量也很高，所以将白豆腐和血豆腐一起做成“红白豆腐”也非常理想。另外，鸡胗、猪肝等动物内脏也对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。