吃坚果对身体好吗？

Question

我妈今天从超市买回来了很多种的坚果，总吃这类食物对身体好吗？

Answer 1

在日常生活中，每天吃一点坚果对身体是很有好处的。坚果营养丰富，含有大量不饱和脂肪酸和矿物质，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。