鸡肉和鲤鱼哪个营养高

Question

我的身体虚弱，需要吃肉来调补，那鸡肉和鲤鱼哪一个营养更高呢？

Answer 1

鸡肉和鲤鱼的营养各有特点，鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质。鸡肉和鱼肉都含有丰富的营养物质，因此适当食用对身体健康都有好处，但是应注意避免食用过多，以免影响健康。