小朋友经常吃鱼会不会肥胖？

Question

女儿现在吃饭都指定要吃鱼，我担心她这样容易长胖，会这样吗？

Answer 1

适量的吃鱼是不会长胖的，反而非常有营养。鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。