喝银耳木瓜糖水有什么好处？

Question

最近公司食堂经常做银耳木瓜糖水，喝银耳木瓜糖水有哪些好处？

Answer 1

喝银耳木瓜糖水有助于滋阴润肺、促进消化、补充胶原蛋白、增强免疫力，适合日常保健食用。

1、滋阴润肺

银耳富含多糖和胶质，能缓解干咳、咽干等秋燥症状，搭配冰糖可增强润肺效果。

2、促进消化

木瓜含木瓜蛋白酶，帮助分解蛋白质，改善腹胀积食，适合餐后饮用。

3、补充胶质

银耳中的银耳多糖可促进皮肤弹性，与木瓜维生素C协同作用，有助于维持皮肤健康。

4、增强免疫

银耳多糖具有免疫调节功能，木瓜富含维生素A原，两者合用可提升呼吸道防御能力。

建议选用新鲜食材炖煮，糖尿病患者应控制糖分摄入，体质虚寒者不宜过量食用。