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拉一粒粒的屎是怎么了

病情描述:

拉一粒粒的屎是怎么了

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

拉一粒粒的屎多由饮水过少、膳食纤维不足、运动缺乏及肠道功能紊乱引起。
1、饮水过少
体内水分不足导致粪便干结，需增加饮水量并养成定时排便习惯以缓解症状。
2、纤维不足
蔬菜水果摄入少致肠道蠕动慢，应多吃粗粮和绿叶菜来软化粪便促进排出。
3、运动缺乏
久坐不动减弱肠道动力，建议每日进行适度有氧运动如慢跑或快走刺激排便。
4、功能紊乱
可能与肠易激综合征、便秘型结肠炎有关，表现为腹痛、排便费力，可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物。
日常应保持规律作息，适量食用香蕉和蜂蜜水，避免辛辣食物，若症状持续须及时就医。

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