老年人要注意哪些营养搭配？

Question

妈妈五十多岁了，为了身体更加健康应该注重补充哪些营养物质？

Answer 1

任何时期都要注重营养。到了老年时期，人体进入衰老阶段，为保持身体健康，需要补充维生素、矿物质和膳食纤维来延缓衰老，还特别需要补钙以避免骨质疏松现象的发生。