减肥人群适合吃什么？

Question

在减肥的过程中，有什么东西是推荐食用的，可以吃高纤维的吗？

Answer 1

海菜是日本人民很喜欢食用的高纤维美食。海菜中含有丰富的碘，能有效的促进血液中三酸甘油酯代谢，帮助减少水肿型肥胖。另外，它的食物纤维也是以水溶性纤维为主，能够有效的降低胆固醇含量，促进肠道蠕动，并帮助提高代谢，对想要减肥的你来说，是绝对少不了的美食。