睡前可以喝蜂蜜水吗

Question

我买到了一瓶纯天然蜂蜜，想着泡蜂蜜水喝，那适合在睡前喝吗？

Answer 1

蜂蜜水不适宜在睡前喝。晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。