常吃米饭的好处是什么？

Question

米饭是我家常吃的主食之一，经常吃米饭对身体有哪些好处呢？

Answer 1

常吃米饭好处多多。可以止烦。含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳，帮助睡眠。还可以止泻。适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。