包菜有什么功效？

Question

每次炒叶子菜的时候，我都会炒包菜，包菜的功效包括哪些？

Answer 1

包菜虽然常见，但其功效很多。小小的包菜制作方法千变万化，包菜也被叫做卷心菜，不仅耐储存富含纤维质和维生素，能够起到促进肠胃运动、加速体内排毒的功效，而且热量也只有22大卡/100g，在众多蔬菜中热量算低的。