高血糖患者可以吃樱桃吗？

Question

我之前检查出血糖比较高，高血糖患者可不可以吃樱桃呢？

Answer 1

高血糖患者可以适量吃樱桃，樱桃属于低升糖指数水果，但需控制摄入量并监测血糖反应。

1、升糖指数低

樱桃的升糖指数约为22，属于低升糖水果，适量食用对血糖影响较小。

2、膳食纤维丰富

樱桃含可溶性膳食纤维，能延缓糖分吸收，有助于稳定餐后血糖水平。

3、抗氧化物质

樱桃中的花青素等成分具有抗炎作用，可能改善胰岛素敏感性。

4、需注意分量

建议单次食用不超过15颗，避免与其他高糖水果同食，食用后需监测血糖变化。

高血糖患者选择水果时优先考虑草莓、西柚等低糖品种，同时配合规律用药和血糖监测，具体饮食方案应咨询营养科医生。