苹果醋有哪些食疗功效

Question

下午我会买一瓶苹果醋喝，常喝的话会对身体有哪些功效？

Answer 1

苹果醋具有促进消化、辅助控糖、调节血脂、抗氧化等食疗功效，适量饮用有助于改善胃肠功能、代谢健康及延缓衰老。

1、促进消化

苹果醋含有机酸可刺激胃酸分泌，帮助分解蛋白质，缓解餐后腹胀。胃肠功能较弱者建议稀释后饭前饮用。

2、辅助控糖

醋酸能延缓胃排空速度，减少餐后血糖波动。糖尿病患者饮用前需咨询医生，避免与降糖药相互作用。

3、调节血脂

果胶成分可结合胆固醇排出体外，长期适量饮用可能改善血脂异常。高血脂人群需配合药物治疗。

4、抗氧化

多酚类物质能清除自由基，减轻氧化应激损伤。建议选择未过滤的浑浊型苹果醋保留更多活性成分。

每日饮用不宜超过30毫升，需稀释5倍以上，胃溃疡患者慎用。食疗不能替代药物治疗，慢性病患者需遵医嘱调整饮食方案。