孕妇吃牛腱对身体好吗?

Question

我怀孕2个多月了，想吃些牛腱可以吃吗，对宝宝好吗？

Answer 1

孕期食用牛肉对孕妇和胎儿均有益处。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10％;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77％，营养价值比一般天然食品高。牛肉还有健脾胃的作用。