贫血可以多吃什么食物？

Question

之前在医院检查，医生说我贫血，贫血能多吃哪些食物？

Answer 1

若出现贫血情况，可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血。

2、菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，适合营养性贫血患者食用。

3、红枣

红枣具有补血功效，可辅助改善贫血引起的乏力症状。

4、牛肉

牛肉是优质蛋白和血红素铁的良好来源，能促进血红蛋白合成。

二、药物

1、硫酸亚铁

用于治疗缺铁性贫血，需配合维生素C促进铁剂吸收。

2、富马酸亚铁

有机铁制剂，胃肠道刺激较小，适合长期补铁治疗。

3、右旋糖酐铁

注射用铁剂，适用于口服铁剂无效或不能耐受的患者。

4、蛋白琥珀酸铁

新型铁剂，生物利用度高且副作用较少。

贫血患者应避免饮茶和咖啡影响铁吸收，同时保证充足睡眠和适度运动，定期复查血常规监测治疗效果。