减肥时期饮食上有需要注意的吗？

Question

减肥时期的日常三餐中，推荐多吃薯类食物吗，会发胖吗

Answer 1

营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。