孕妇吃沼虾能缓解体倦吗？

Question

自从怀孕后我的身体就一直懒洋洋的，很疲倦，我想知道多吃点沼虾能不能改善这种症状？

Answer 1

孕妇适量食用沼虾可能有助于缓解体倦，沼虾富含优质蛋白、铁、锌等营养素，也可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液、多维元素片等药物补充营养。建议孕妇在医生指导下合理膳食，避免过量食用引发过敏或胃肠不适。

一、食物

沼虾含有优质蛋白和矿物质，能帮助改善孕期疲劳，但需确保充分煮熟避免寄生虫风险。

二、药物

琥珀酸亚铁片可预防缺铁性贫血导致的乏力，葡萄糖酸锌口服溶液改善食欲不振，多维元素片补充全面维生素。

孕期体倦应优先通过均衡营养膳食调节，若症状持续需就医排查妊娠贫血或甲状腺功能异常等病理因素。