产后吃沼虾能补充什么营养

Question

我听说沼虾的营养很高，老婆才生完孩子，我就经常买给老婆做菜吃，那吃了能补充什么营养？

Answer 1

这种沼虾也是虾的一种，产妇吃能促进乳汁分泌，还能加速身体的恢复，沼虾具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素Ａ360国际单位。还含有维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｅ、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克。