坐月子能不能喝鸡汤

Question

老婆昨天顺产，今天办理的出院，身体还喝能虚弱，可以给她喝鸡汤吗？

Answer 1

坐月子期间可以适量喝鸡汤，有助于补充营养和促进恢复。鸡汤富含优质蛋白、氨基酸及矿物质，但需注意油脂含量和个体消化情况。

1、营养补充

鸡汤含易吸收的优质蛋白和胶原蛋白，能帮助产妇修复组织，搭配当归、枸杞等药材可增强补血效果。

2、消化考量

产后胃肠功能较弱，建议撇去浮油后饮用，避免加重负担。腹胀或高血脂者应减少摄入量。

3、催乳作用

温热的鸡汤能促进乳汁分泌，但需搭配充足水分摄入。乳腺炎急性期应暂停食用。

4、体质适配

阴虚火旺体质者宜用乌鸡替代老母鸡，并减少姜片用量。术后产妇需待排气后再少量饮用。

建议选择新鲜食材炖煮，避免添加过多盐分，可搭配山药、胡萝卜等蔬菜平衡营养，出现不适及时调整饮食方案。