怎么保持血压的稳定？

Question

我的舅舅一直有高血压，最近测了几次血压，一天当中起伏太大了，要怎么保持血压的稳定？

Answer 1

保持血压的稳定首先要合理控制饮食，尽量避免吃油腻性和含盐量过高食物，同时也要多做一些有氧运动，比如跑步、慢跑、游泳、太极等。要密切关注血压变化，如果血压出现异常升高后，需要在医生指导下适当的添加药量，或者使用多种药物控制病情。

Answer 2

尽量用每用一次就可以的长效降压药，这样可保持血压的稳定。如果用药效果不好那就到医院的心血管科找大夫给你按六种主要的降压药酌情配药。但要注意，这六种降压药，不是可以随便配伍的，需要得到医生的指点。