预防高血压的措施有哪些？

Question

我爸有高血压病史，我的血压也不是特别稳定，怎么做可以预防高血压？

Answer 1

限制食盐摄入可以预防高血压，我国14组人群研究表明，人群膳食中如平均每天摄入量增加2g则收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg。因此，限制食盐摄入不仅仅被列为高血压预防的重要项目，而且也是高血压治疗的有力措施。