高血压病人如何控制饮食吗？

Question

我的体重超重，自从查出高血压后，朋友一直劝我要控制饮食，那我要怎么做？

Answer 1

一般来说，控制体重的方法主要是控制饮食量，总脂肪摄入应控制在总热量的20％以下，少吃含糖量高的食物，避免进食过饱，提倡少食多餐，并且应注意膳食平衡以及结合适量的体育锻炼。