有哪些非药物治疗高血压的手段？

Question

我患有高血压，已经服药一段时间了，想知道有哪些非药物治疗的手段？

Answer 1

高血压非药物治疗的方法有很多啊，其中包括低盐低脂，戒烟限酒，减肥，有氧运动，充分摄入富含钾、钙、镁、维生素、纤维素和微量元素的水果和蔬菜，保持大便通常，减轻精神压力、保持心理平衡等。