高血压患者生活上需要注意什么？

Question

已经有一个多月感到身体疲劳、乏力，去医院做了点检查，确诊为高血压，接下来我该怎么从生活上控制血压？

Answer 1

你需要多做运动、注意饮食、保持心情愉快。运动（提倡有氧运动—如慢跑、快走、练气功等，每天不少于8000步）；生活规律，避免紧张；充分摄入富含钾、镁和纤维素、维生素、微量元素的食物（如橘子、香蕉、黑木耳、粗粮等）。