高血压病人怎么控制饮食呢？

Question

都说高血压是吃出来的，我现在有高血压，想调理饮食，控制血压，怎么吃比较好呢？

Answer 1

高血压病人要控制饮食，注意做到低盐饮食，每日食盐用量控制在5克以内为佳。多吃合钾丰富的食物，如干鲜水果、蔬菜、豆类及其制品等。坚持低脂肪、低热能、高维生素饮食。多吃合钙高的食物，如牛奶、豆类及其制品等。