高血压除了吃药还可以怎么治疗？

Question

我的血压高于普通人，但还没达到高血压的程度，暂时先不吃药，我还可以选择什么方式来降压？

Answer 1

高血压的非药物治疗一般是，低盐、低脂饮食（每天食盐量不超6克，即每人每月3两左右）；戒烟、限酒（白酒、啤酒均不宜，每天可饮1-2两红葡萄酒）；减肥（只对于超重者而言，即体重指数大于24者）；