爱吃盐巴会导致血压升高吗？

Question

我特别爱吃重口味的东西，最近体检血压都偏高，好像说盐巴吃多了容易高血压，是吗？

Answer 1

盐巴吃太多会引起高血压，健康成人的钠盐摄入量每天不超过6克，如果每日食盐平均摄入量增加2g，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg.此外，钾、钙和镁食量过低、优质蛋白质的摄入不足，也被认为是使血压升高的因素之一。