得了高血压要怎样控制饮食

Question

我的血压降不下来，朋友说是跟我饮食有关，那我现在应该怎样控制饮食？

Answer 1

高血压患者要低盐低钠的饮食，书上总说低盐，全天6g盐。可是这个很难做到，所以小王医生一直建议，既往无法左右盐的具体含量，那我们就每次吃饭少吃一点，尤其盐重的菜，可以相对多吃点水果，口淡一点饭菜。控制总量不但有利于血压控制，也利于血脂、血糖的控制。