得了高血压要怎样吃

Question

我是高血压患者，体重134斤，最近一直头晕，得了这病要怎样吃才能降压？

Answer 1

补充钾和钙是降压最好的方式，钾与血压呈明显负相关，中国膳食低钾、低钙，应增加含钾多含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。