高血压患者情绪要怎样调理

Question

自从我得了高血压后发现自己的情绪也无法放松，压力也大，总担心疾病治不好，那这病情绪方面要如何调理？

Answer 1

高血压患者情绪调理方法在平时可以多听舒缓的音乐，另外还可以进行深呼吸等释放压力，避免出现紧张或者焦虑的情绪，否则会对病情恢复产生不利影响。在天气好时还要参加有氧运动，比如慢跑、骑自行车等，可以提高自身的抗病力，在饮食上要做到低盐低脂肪。

Answer 2

得高血压的患者情绪需要放松，而且还要避免长时间劳累，长期精神压力和心情抑郁导致睡眠障碍是引起高血压和其它一些慢性病的重要原因之一，这种精神状态常使他们较少采用健康的生活方式，如酗酒、吸烟等，并降低对抗高血压治疗的依从性。对有精神压力和心理不平衡的人，应减轻精神压力和改变心态，要正确对待自己、他人和社会，积极参加社会和集体活动，不要对自己和他人要求过高，更不要斤斤计较。