吃红枣有什么好处

Question

我熬粥时候会加入几颗红枣，常吃红枣会有什么好处？

Answer 1

红枣当中含有大量铁质、维生素等人体必需营养物质，秋食红枣，能滋阴润燥、补肺益气等，它和银耳、百合、山药等炖在一起吃，效果更好。