吃盒饭健康吗

Question

平时上班太忙，我就经常吃盒饭，盒饭是健康食物吗？

Answer 1

盒饭并不是健康食品，从营养角度分析，盒饭属于不平衡膳食，盐分和油脂往往超标，绿叶蔬菜不足。长期饮食可能热量超标，导致肥胖、易患高血压、糖尿病、高脂血症。建议可以经常调换品种和口味，在办公室里准备一些牛奶、饼干以作补充。