得了皮炎饮食方面要注意哪些？

Question

我脸上长了红疹子，确诊为皮炎后我不能乱吃东西，这病在饮食方面需要注意什么？

Answer 1

皮炎患者饮食需避免辛辣刺激及易致敏食物，可适量补充维生素C、优质蛋白等营养素，主要有忌口发物、控制高糖饮食、增加抗炎食物、补充必需脂肪酸四点注意事项。

1、忌口发物

避免食用海鲜、牛羊肉等易诱发过敏反应的食物，这类食物可能加重皮肤炎症反应，急性期需严格限制。

2、控制高糖饮食

减少精制糖和甜食摄入，高糖饮食可能促进皮脂分泌并影响免疫调节，与特应性皮炎发作存在关联。

3、增加抗炎食物

多食用西蓝花、蓝莓等富含抗氧化物质的食物，其含有的花青素和多酚类成分有助于减轻皮肤炎症反应。

4、补充必需脂肪酸

适量摄入深海鱼、亚麻籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物，这类营养素对维持皮肤屏障功能具有重要作用。

建议记录饮食日记排查过敏原，烹饪方式以清蒸水煮为主，若出现食物诱发皮疹加重应及时就医调整饮食方案。