预防流感最有效的手段是什么？

Question

流感对人体的危害性很大，预防流感最有效的手段是什么？

Answer 1

预防流感最有效的手段包括接种疫苗、保持手部卫生、佩戴口罩、增强免疫力等。

1、接种疫苗

流感疫苗是预防流感最直接有效的方法，可降低感染风险及重症概率。建议每年在流感季前接种，尤其推荐儿童、老年人及慢性病患者优先接种。

2、手部卫生

勤洗手或使用含酒精的免洗洗手液，避免用手触摸口鼻眼。病毒可通过接触传播，保持手部清洁能显著减少感染概率。

3、佩戴口罩

在人群密集或流感高发期佩戴口罩，可阻挡飞沫传播。选择医用外科口罩或N95口罩，并确保正确佩戴和及时更换。

4、增强免疫

保持充足睡眠、均衡饮食和适度运动有助于提升免疫力。可适当补充维生素C、维生素D等营养素，但需避免过量。

出现发热、咳嗽等流感症状时应及时就医，避免交叉感染，居家休息期间注意通风和隔离。